منتدى أخوات الإيمـــان الإسلامي

السلام عليكم ورحمة الله....

نتشرف باإنضمامكن لاسرة المنتدى !!

كوني صاحبة الدار وسجلي معنا

حيّاكم

الادارة

المواضيع الأخيرة

» ســـــــؤال .....؟؟؟
الأحد أغسطس 14, 2011 6:32 am من طرف mai_els

» قُرُبات ... قبل رمضان
الإثنين يوليو 18, 2011 2:59 am من طرف نبيل جلهوم

» مرحلة ماقبل الإخصاب والحمل
السبت نوفمبر 20, 2010 2:26 am من طرف اذكر الله

» السلام عليكم ورحمه الله وبركاته رحبو ا فيني انا جديده معاكوا
السبت نوفمبر 20, 2010 2:13 am من طرف اذكر الله

» قوارب البف باستري...
الثلاثاء أبريل 20, 2010 11:09 am من طرف مراام

» اصابع البسكويت بالشعيريه الباكستانيه..
الثلاثاء أبريل 20, 2010 11:04 am من طرف مراام

» أبـغى أسوي ريجيم بس من غير مكرونة ومن غير رز عشان ينزل وزني بسرعة !!! ]
الأحد فبراير 14, 2010 4:15 am من طرف منة محمد احمد

» حتى لا تفقد زهورنا عبيرها ..... !!!!
الخميس نوفمبر 19, 2009 8:46 pm من طرف عبير الورد

» الامساك "أسبابه وعلاجه"
الخميس نوفمبر 19, 2009 12:15 am من طرف ملاذ الصمت

» تعليمات هامة بخصوص الكتابة واستعمال صندوق الكتابة
الأربعاء نوفمبر 18, 2009 10:26 pm من طرف ملاذ الصمت

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 1204 مساهمة في هذا المنتدى في 291 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 72 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو habeeb.oladele.5 فمرحباً به.

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 85 بتاريخ الجمعة أبريل 25, 2014 5:51 pm

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

Ļîłўρîε - 364
 
رهف - 229
 
راجيه الجنان - 156
 
بنت الفلاسي - 87
 
مراام - 58
 
ملاذ الصمت - 52
 
ساعة صمت - 51
 
omreem - 51
 
kadija - 39
 
عبير الورد - 30
 

    ღ♥ღالزبادي ... و ما لا تعرفه عن الزبادي؟؟‏ღ♥ღ ‏‏

    شاطر
    avatar
    omreem
    أخت تحبكم في الله

    جديد ღ♥ღالزبادي ... و ما لا تعرفه عن الزبادي؟؟‏ღ♥ღ ‏‏

    مُساهمة من طرف omreem في الجمعة أبريل 03, 2009 6:06 pm


    الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي ؟









    كل هذا في الزبادى








    ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .

    وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت
    أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .

    وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .

    ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .

    وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .

    ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا .

    ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا .

    وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون
    . وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة

    دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم ويجد الزبادي كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول .

    كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام .

    وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .

    ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري .

    فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض .

    وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا .

    والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة .
    عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل ،

    فهذا الزبادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب الاغريق العظيم :
    " اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك








    avatar
    راجيه الجنان
    مشرفة الفتاوي الشرعية
    مشرفة الفتاوي الشرعية

    جديد رد: ღ♥ღالزبادي ... و ما لا تعرفه عن الزبادي؟؟‏ღ♥ღ ‏‏

    مُساهمة من طرف راجيه الجنان في الثلاثاء أبريل 14, 2009 10:01 am

    زبادي يساعد على التخسيس
    والله شي جميل
    معلومه جديده


    في انتظار جديدك ياغاليه


    تحياتي لك
    avatar
    omreem
    أخت تحبكم في الله

    جديد رد: ღ♥ღالزبادي ... و ما لا تعرفه عن الزبادي؟؟‏ღ♥ღ ‏‏

    مُساهمة من طرف omreem في الثلاثاء أبريل 14, 2009 5:44 pm

    راجيه الجنان كتب:
    زبادي يساعد على التخسيس
    والله شي جميل
    معلومه جديده



    في انتظار جديدك ياغاليه


    تحياتي لك


    I
    avatar
    Ļîłўρîε
    مديــــرة الموقع
    مديــــرة الموقع

    جديد رد: ღ♥ღالزبادي ... و ما لا تعرفه عن الزبادي؟؟‏ღ♥ღ ‏‏

    مُساهمة من طرف Ļîłўρîε في الجمعة أبريل 17, 2009 8:07 am

    :@:

    drunken


    _________________







    [url]
    avatar
    omreem
    أخت تحبكم في الله

    جديد رد: ღ♥ღالزبادي ... و ما لا تعرفه عن الزبادي؟؟‏ღ♥ღ ‏‏

    مُساهمة من طرف omreem في الجمعة أبريل 17, 2009 10:10 am

    Ļîłўρîε كتب:
    :@:

    drunken


    👽
    avatar
    ساعة صمت
    رئيسة الواحة الاسرية
    رئيسة الواحة الاسرية

    جديد رد: ღ♥ღالزبادي ... و ما لا تعرفه عن الزبادي؟؟‏ღ♥ღ ‏‏

    مُساهمة من طرف ساعة صمت في الثلاثاء أبريل 28, 2009 4:42 am

    يسلموووووووووووو اختي على الموضوع سلمت يداكي
    avatar
    ملاذ الصمت
    مشرفة قسم الطفل والعناية به
    مشرفة قسم الطفل والعناية به

    جديد رد: ღ♥ღالزبادي ... و ما لا تعرفه عن الزبادي؟؟‏ღ♥ღ ‏‏

    مُساهمة من طرف ملاذ الصمت في الجمعة مايو 22, 2009 6:03 am

    تسلم الايادي ام ريم على المعلومة المفيده
    avatar
    مراام
    أخت نشيطه
    أخت نشيطه

    جديد رد: ღ♥ღالزبادي ... و ما لا تعرفه عن الزبادي؟؟‏ღ♥ღ ‏‏

    مُساهمة من طرف مراام في الأحد أغسطس 02, 2009 7:05 am

    مشكوووووووووره أختى ع المعلوماات الجديده

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت يونيو 23, 2018 1:01 pm